Co-Abhängigkeit ist ein Begriff, der sich auf ein Verhaltensmuster bezieht, bei dem eine Person auf ungesunde Weise von der Beziehung zu einer anderen Person abhängt, die Suchtprobleme oder andere psychische Probleme hat.
Die co-abhängige Person kann ihre eigene Identität und Bedürfnisse vernachlässigen und stattdessen ihre gesamte Aufmerksamkeit und Energie auf die Bedürfnisse der anderen Person richten.
Co-Abhängigkeit wird oft im Zusammenhang mit Alkohol- und Drogenabhängigkeit diskutiert, kann aber auch in anderen Arten von Beziehungen vorkommen, wie zum Beispiel in familiären Beziehungen oder romantischen Beziehungen. Die co-abhängige Person kann sich in einer Position befinden, in der sie die Kontrolle über die Situation verlieren und sich um die Bedürfnisse und das Wohlbefinden der anderen Person kümmern muss, oft auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse.
Typische Merkmale von Co-Abhängigkeit sind unter anderem eine übermäßige Kontrolle, ein mangelndes Selbstwertgefühl, eine Tendenz zur Selbstaufgabe, ein Bedürfnis nach Anerkennung und Zustimmung, das Sich-Verantwortlich-Fühlen für die Probleme anderer und ein Mangel an emotionaler Ausgewogenheit. Co-Abhängigkeit kann dazu führen, dass eine Person ständig versucht, das Verhalten des süchtigen oder psychisch kranken Menschen zu kontrollieren oder zu beeinflussen und sich in einer toxischen oder dysfunktionalen Beziehung wiederfindet.
Die Auswirkungen von Co-Abhängigkeit können schwerwiegend sein und können dazu führen, dass die co-abhängige Person ihre eigene Identität verliert, Depressionen und Angstzustände entwickelt und ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen vernachlässigt. Co-Abhängigkeit kann auch dazu führen, dass die Person in einer Beziehung bleibt, die nicht gesund oder sicher ist, und möglicherweise sogar die Suchtprobleme oder psychischen Probleme der anderen Person verschlimmert.
Die Behandlung von Co-Abhängigkeit umfasst in der Regel eine Kombination aus individueller Psychotherapie und gegebenenfalls Familientherapie oder Paartherapie. Ziel ist es, die co-abhängige Person dabei zu unterstützen, ein gesünderes Verhaltensmuster zu entwickeln, ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen zu identifizieren und ihre Beziehungen auf eine gesunde Art und Weise aufzubauen. Die Arbeit an der Stärkung des Selbstwertgefühls und der emotionalen Ausgewogenheit sowie an der Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation und der Fähigkeit, Grenzen zu setzen, kann auch dazu beitragen, Co-Abhängigkeit zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.
